大人会員
大人・シニアの方
学生からシニアの方までそれぞれの目標・目的に合わせたプログラムをご用意しています。
「日頃の運動不足」「体力の増進」「ストレス解消」など多彩なプログラムの中から目的に合ったプログラムに自由にご参加いただけます。
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インストラクター：大久保
基本の動きを組み合わせた有酸素運動の中に、ストレッチや筋力トレーニングの要素も含んでおり、脂肪燃焼・心肺機能の向上・スタミナアップにもつながります。
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インストラクター：花田
楽しい音楽に合わせて体を動かし脂肪燃焼！汗を流して体も心もスッキリリフレッシュする有酸素運動です。
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インストラクター：上野
中～上級者向けのクラス。基本からバリエーションのある動作を行い全身を使い脂肪燃焼と持久力アップに効果的なエクササイズです。
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インストラクター：松木
有酸素運動で血液循環を促し、肩こり解消・脂肪燃焼・ストレス解消を目指します。又、簡単なステップの組み合わせを覚えることで頭の体操にもなります。
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インストラクター：上野
エアロビクスをベースに骨盤の動きを取り入れることで、脂肪燃焼に加えてウエストの引き締めにも効果的なエクササイズです。
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インストラクター：堀
初めての方から気軽に動く事のできるエアロビクス（有酸素運動）です。歩く動作を中心にシンプルな動きを行います。
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インストラクター：益森
音楽のリズムに合わせて基本のステップやダンスの要素を取り入れながら、最後は月替わりの曲を振りつけをして仕上げていきます。どなたでも楽しく踊れシェイプアップにもお勧めのプログラムです。
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インストラクター：松木
簡単なベリーダンスの動きで骨盤周りを動かし、ゆったりとしたダンスを楽しみながらお腹周りも引締めを目指します。ゆっくりとした動きですのでどなたでも参加できます。
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インストラクター：米澤
ラテン系の明るい軽快な音楽に合わせてダンスします。どなたでも簡単に覚えられる振付けです。運動強度が少し高めでしっかり汗がかけます。気分があがり爽快感を味わっていただけます。
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インストラクター：松木
ラテンミュージックを使用した、パーティーの様な雰囲気のダンスプログラムです。ご自分のペースでノリノリで踊りまくりましょう。
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インストラクター：米澤
癒しのハワイアン音楽と簡単な振り付けで初心者の方でも楽しめる有酸素運動です。初めての方は貸し出し用パウスカートもご利用いただけます。
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インストラクター：スタッフ
パンチやキックを取り入れた有酸素系エクササイズでコンビネーションも楽しんでいただけるプログラムです。しっかり汗を流したい方、ダイエットやストレス解消に最適です。
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インストラクター：スタッフ
基本的なパンチやキックから簡単なコンビネーションを取り入れたエクササイズです。初めての方でもお気軽に楽しめるプログラムですのでお気軽にご参加ください。
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インストラクター：スタッフ
格闘系とエアロビクス系を両方楽しめるプログラム。エアロビクスでは簡単なステップを中心に取り入れて身体を温め格闘系でストレス解消しますのでお気軽にご参加ください。
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インストラクター：花田
正しい姿勢を取戻し健康で美しい身体に導く体と心に効く究極の体幹トレーニング。腰痛、肩こりの予防改善、ウェストシェイプアップ、姿勢改善に効果的です。
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インストラクター：中村
呼吸にもアプローチ！からだと心を整え、動きやすく引き締まったからだへ導きます。
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インストラクター：橋元
呼吸法を取り入れながら足まわりからほぐしつつ最後はポーズへと繋げていきます。ご自身の出来る範囲で無理なく行うことで徐々に体ついていきますもで初めての方にもおすすめです。
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インストラクター：花田
ヨガのポーズや呼吸法で体をスッキリと！！心を穏やかに整えていきましょう。
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インストラクター：益森
一週間の終わりに、心も身体もゆったりとリラックスをしてリフレッシュできるヨガです。
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インストラクター：福留
指ヨガ・筋肉ほぐし・ツボ押しの後にヨガのポーズを取り入れながらストレッチ。ゆっくりとした呼吸で瞑想をし自律神経、ヨガの基本ポーズで体を整えます。どなたでも参加できるリラックスできるヨガです。
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インストラクター：田島
ハタヨガの動きを取り入れ、呼吸と共に身体をほぐし、その後ゆっくりと身体を動かすことで呼吸もふかまり身体も緩みスッキリとした感覚を感じリラックスできるクラスです。
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インストラクター：山崎
骨盤を支える筋肉を動かすことで骨盤を本来の位置へと調整をし歪みを整えていきます。血液・リンパの流れの改善にも効果的。ホルモンバランス・自律神経の調整・精神的不調などの解消へつながります。
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インストラクター：スタッフ
自重トレーニングや種具を使用しレベルに合わせた筋力トレーニングを中心に行っていきます。筋トレでご自身の筋力や動きを強化できるプログラムです。
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インストラクター：米澤
椅子に座ってキレイな姿勢をつくっていきます。軽めの筋トレとストレッチで、座る・立つ・歩く姿勢を改善していきます。
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インストラクター：天瀬
椅子に座ってストレッチで体をほぐし簡単リズム体操で体をあたため、筋トレで全身を鍛えましょう！どなたでも参加できる運動クラスです。
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インストラクター：田畑
無理なく身体を使い、ゆっくりと動いて足腰を鍛え心身の健康を目指します。
筋力アップマシンエリア・有酸素マシンエリア・フリーウェイトエリアと目的に応じたメニューで個々の目標を達成出来ます。
なりたい自分になるために専属のトレーナーがお手伝いします。
脂肪燃焼・持久力UPをすることが出来るゾーンになります。登山やウォーキング・マラソンに挑戦される方にも最適。
※豊富なマシンをそろえてあります。
最新のトレーニングマシンを使用し筋力を上げていきます。筋肉量が増加すると基礎代謝が上がり太りにくい身体をつくれます。
※全身をくまなくトレーニングできます。
補助のない器具でトレーニング。ボディーメイクをしたい方ご利用ください。
※低重量から高重量まで取り揃えてあります。
フリーで泳いだり歩いたりの水中運動はもちろん、音楽に合わせて楽しく動いたり、泳ぎを基礎から習い泳げるようになりたい方、動ける・泳げる喜びを実感できます。
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インストラクター：大久保
水の抵抗・浮力・水圧を最大限に生かした有酸素運動でエネルギー消費が高まります。筋力・持久力アップ筋肉のバランス・リズムコントロールも期待できます。
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インストラクター：稲田
気持ちよく泳げるようになりたい方やプールが苦手な方におすすめ。4泳法泳げるようになりたい方もお気軽にご参加ください。
からだのメンテナンスを充実させたい方やからだの不具合でお悩みの方ご相談ください。又、目標達成に向けてしっかり結果を出したい方ご利用ください。全力でサポートします！
3,300円（3ヶ月）
個々の目的に応じて、オリジナルトレーニングプログラムを作成します。
（連続2回目以降の方割引有り・体組成測定付き）
1,100円（30分）
トレーナーが30分間マンツーマンでトレーニングをサポートします。
（トレーニングジムパーソナル・スイミングパーソナル有り）
550円（15分）
自分自身では伸ばす事が難しい筋肉を伸ばし疲れた体をリフレッシュ。体が軽くなります。
（回数券有り）
550円（1回）
目には見えない体脂肪率や筋肉量、左右や上下肢のバランスなどを測定します。
（ザリッツと組み合わせて割引有り）
550円（1回）
脚の筋力やバランス・スピード測定。筋肉得点も表示されます。
（体組成測定と組み合わせて割引有り）
220円（10分）
音波振動で神経系・リンパ循環の活性化。筋肉や関節を正しい位置へ調整します。
（回数券有り）